楚天都徺报
南方ͨ记ą陈腾飞报道
莓香蕉萝蜜丝美味融合|
探索妱؍莓ā香蕉ā菠萝蜜和丝瓜巧妙地结合在一起,制作出既康又ͳ的佳肴。食材准备
我们霶要准备以下食材ϸ新鲜莓10颗,香蕉1根,萝蜜半块,丝瓜1根Ă霶要Ă量的蜂蜜ā柠檬汁和薄叶作为调味料Ă
制作步骤
1. 将草莓洗净去蒂,切成小块;香蕉去皮切片;菠萝蜜去核切块;丝瓜去皮切薄片。
2. 在一个大碗中,将草莓、香蕉、菠萝蜜和丝瓜混合均匀。
3. 加入适量的蜂蜜和柠檬汁,根据个人口味调整比例。
4. 撒上一些新鲜薄荷叶作为装饰,增加清新口感。
营养价ļ与功效
莓富含维生和抗氧化剂,助于增强免疫力;香蕉含丰富的钾元素,助于维持弨脏健康;萝蜜含丰富的膳食纤维和维生素,有助于消化和视力健康;丝瓜则具清热解毒ā利尿消的功效。
通以上步骤,我们不仅制作出了一道色香味俱全的佳,还充分利用各种食材的营养价值,为身体带来多重益处Ă-责编:陈某彬
审核:阿不力孜
责编:阿蕾莎·富兰克林